5. Толчок двух гирь от груди с последующим опусканием в положение виса (длинный цикл)

5.1. Упражнение выполняется по тем же правилам, что и толчок от груди.

5.2. Участник обязан после каждого подъема (толчка) опускать гири вниз, делая замах, пронося их между ног или через стороны.

5.3. Подается команда "стоп" и показывается красная карточка:

- при выполнении двух замахов подряд;

- при остановке и опоре руками (гирями) на ноги во время опускания гирь с груди в положении виса.