Лыжные гонки

Общая физическая подготовка

45 - 51

40 - 45

21 - 27

15 - 19

Специальная физическая подготовка

28 - 30

32 - 36

39 - 43

42 - 46

Техническая подготовка

18 - 24

18 - 22

15 - 20

15 - 20

Тактическая подготовка

1 - 5

0 - 4

0 - 3

0 - 3

Психологическая подготовка

0 - 2

1 - 4

1 - 4

1 - 4

Теоретическая подготовка

0 - 2

1 - 3

1 - 3

1 - 3

Спортивные соревнования

1 - 4

1 - 5

4 - 5

5 - 6

Интегральная подготовка

1 - 5

1 - 4

1 - 3

1 - 3

Восстановительные мероприятия

0 - 2

1 - 4

1 - 5

3 - 7