Метание, толкание

Скоростные качества

Бег на 30 м с ходу

(не более 4,4 с)

Бег на 30 м с ходу

(не более 5,6 с)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места

(не менее 280 см)

Прыжок в длину с места

(не менее 195 см)

Бросок ядра весом 7,26 кг назад

(не менее 11 м)

Бросок ядра весом 4 кг назад

(не менее 10,5 м)

Тройной прыжок в длину с места

(не менее 780 см)

Тройной прыжок в длину с места

(не менее 600 см)

Силовые качества

Жим штанги из положения лежа на спине

(не менее 120 кг)

Жим штанги из положения лежа на спине

(не менее 70 кг)

Подъем штанги на грудь

(не менее 110 кг)

Подъем штанги на грудь

(не менее 60 кг)

Спортивное звание

Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса