Многоборье

Скоростные качества

Бег на 20 м с ходу

(не более 2,7 с)

Бег на 20 м с ходу

(не более 3,1 с)

Бег 100 м

(не более 12,9 с)

Бег 100 м

(не более 13,4 с)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места

(не менее 240 см)

Прыжок в длину с места

(не менее 180 см)

Тройной прыжок в длину с места (не менее 790 см)

Тройной прыжок в длину с места (не менее 550 см)

Силовые качества

Жим штанги из положения лежа

на спине (не менее 80 кг)

Жим штанги из положения лежа на спине

(не менее 45 кг)

Выносливость

Бег 1500 м

(не более 4 мин 50 с)

Бег 1500 м

(не более 5 мин 35 с)

Спортивное звание

Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса