Документ утратил силу или отменен. Подробнее см. Справку

Академическая гребля

Координация

Гребля в лодке

(без учета времени)

Гребля в лодке

(без учета времени)

Выносливость

Прохождение в лодке дистанции 5000 м

(не более 18 мин)

Прохождение в лодке дистанции 5000 м

(не более 20 мин)

Силовая выносливость

Жим гантелей из положения лежа на спине весом 8 кг

(не менее 18 раз)

Жим гантелей из положения лежа на спине весом 6 кг

(не менее 15 раз)

Сила

Жим штанги из положения лежа на спине

(не менее 24 кг)

Жим штанги из положения лежа на спине

(не менее 19 кг)

Скоростно-силовые способности

Бросок набивного мяча весом 2 кг из положения сидя

(не менее 6 м)

Бросок набивного мяча весом 1 кг из положения сидя

(не менее 6 м)

Спортивное звание

Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса