Баскетбол

Скоростные качества

Бег на 20 м

(не более 3,48 с)

Бег на 20 м

(не более 4,25 с)

Скоростное ведение мяча 20 м

(не более 8,7 с)

Скоростное ведение мяча 20 м

(не более 9,4 с)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места

(не менее 240 см)

Прыжок в длину с места

(не менее 220 см)

Прыжок вверх с места со взмахом руками

(не менее 40 см)

Прыжок вверх с места со взмахом руками

(не менее 37 см)

Выносливость

Челночный бег 40 с на 28 м

(не менее 235 м)

Челночный бег 40 с на 28 м

(не менее 210 м)

Бег 600 м

(не более 1 мин 42 с)

Бег 600 м

(не более 1 мин 55 с)

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта