Велоспорт - шоссе

Общая физическая подготовка

30 - 35

17 - 24

10 - 15

8 - 12

Специальная физическая подготовка

25 - 30

28 - 32

45 - 47

40 - 54

Техническая подготовка

10 - 14

16 - 20

12 - 16

8 - 12

Тактическая подготовка

1 - 3

1 - 3

1 - 4

1 - 4

Психологическая подготовка

4 - 8

4 - 8

2 - 6

3 - 7

Теоретическая подготовка

3 - 7

2 - 6

1 - 5

1 - 4

Спортивные соревнования

1 - 3

1 - 4

1 - 5

4 - 8

Интегральная подготовка

1 - 4

2 - 6

3 - 7

4 - 8

Восстановительные мероприятия

1 - 3

5 - 9

4 - 8

5 - 9