Бег на короткие дистанции

Скоростные качества

Бег на 20 м с ходу

(не более 2,5 с)

Бег на 20 м с ходу

(не более 2,9 с)

Бег 300 м

(не более 43,5 с)

Бег 300 м

(не более 1 мин 7 с)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места

(не менее 250 см)

Прыжок в длину с места

(не менее 195 см)

Тройной прыжок в длину с места

(не менее 790 см)

Тройной прыжок в длину с места

(не менее 640 см)

Десятерной прыжок с места

(не менее 23 м)

Десятерной прыжок с места

(не менее 18 м)

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта