Бег на средние и длинные дистанции

Общая физическая подготовка

59 - 63

47 - 51

34 - 38

25 - 26

Специальная физическая подготовка

15 - 21

24 - 29

26 - 30

32 - 38

Техническая подготовка

13 - 15

18 - 25

24 - 32

24 - 30

Тактическая подготовка

1 - 5

0 - 4

0 - 3

0 - 3

Психологическая подготовка

0 - 2

1 - 4

1 - 4

1 - 4

Теоретическая подготовка

0 - 2

1 - 3

1 - 3

1 - 3

Спортивные соревнования

1 - 4

1 - 5

4 - 5

5 - 6

Интегральная подготовка

1 - 5

1 - 4

1 - 3

1 - 3

Восстановительные мероприятия

0 - 2

1 - 4

1 - 5

3 - 7