Приложение N 8. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Юноши

Девушки

Скоростные качества

Бег на 100 м с ходу (не более 12,1 с)

Бег на 100 м с ходу (не более 12,4 с)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места (не менее 280 см)

Прыжок в длину с места (не менее 265 см)

Прыжок в высоту с места (не менее 65 см)

Прыжок в высоту с места (не менее 60 см)

Тройной прыжок с места (не менее 8,2 м)

Тройной прыжок с места (не менее 8,0 м)

Десятерной прыжок с места (не менее 29,5 м)

Десятерной прыжок с места (не менее 28,5 м)

Выносливость

Кросс 3000 м (не более 9 мин. 00 с)

Кросс 3000 м (не более 10 мин. 00 с)

Кросс 5000 м (не более 16 мин. 30 с)

Кросс 5000 м (не более 17 мин. 00 с)

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

Обязательная техническая программа

Спортивное звание

Мастер спорта России, Мастер спорта России международного класса