Упражнение 1 "Коробочка чувств"

Цель упражнения: развитие навыка справляться с негативными эмоциями.

Ведущий: "Представьте, что у вас есть волшебная коробочка. В нее можно складывать свои чувства: грусть, злость, обиду, тревогу, все, что тяжело держать внутри. Можно нарисовать или написать, какие эмоции ты хочешь туда положить".

После того как участники "поместили" эмоции в коробку, ведущий задает наводящие вопросы для рефлексии: "Что бы ты хотел сделать с этой коробкой - оставить рядом, спрятать, закрыть или, может, открыть, когда станет легче?"