План по направлениям занятий для 14-дневной лагерной смены
Направление
Состав занятия
Психологическая стабилизация и снятие острого стресса. Сенсорная и телесная стабилизация психологического состояния
Занятие 1 "Сила в спокойствии"
- Упражнение 1 "Воздушный шарик"
- Упражнение 2 "Кулак-ладонь"
- Упражнение 3 "Вдох-выдох"
- Упражнение 4 "Дотянись до фрукта"
- Упражнение 5 "Пространство спокойствия"
Занятие 2 "Дыхание и спокойствие"
- Упражнение 1 "Эмоциональной разрядки"
- Упражнение 2 "Весна"
- Упражнение 3 "Мой замок"
- Упражнение 4 "Источник энергии"
Эмоциональная валидация и отражение чувств
Занятие 1 "Мир эмоций"
- Упражнение 1 "Цвет моего настроения"
- Упражнение 2 "Светофор эмоций"
- Упражнение 3 "Волшебный клубок"
- Упражнение 4 "Калейдоскоп эмоций"
- Упражнение 5 "Моя тревога"
Занятие 2 "Понимание эмоций"
- Упражнение 1 "Квадрат эмоций"
- Упражнение 2 "Мое дерево эмоций"
- Упражнение 3 "Список чувств"
- Упражнение 4 "Я и стресс"
Формирование и поддержание психологической безопасности среды. Игровая терапия, арт-терапия и занятия с элементами тренинга как средство снятия напряжения
Занятие 1: "Мое психологическое здоровье"
- Упражнение 1 "Доброта"
- Упражнение 2 "Горная вершина"
- Упражнение 3 "Дюжина"
- Упражнение 4 "Лабиринт"
Занятие 2: "Проживание чувств"
- Упражнение 1 "Доброе слово"
- Упражнение 2 "Многоликость чувств"
Развитие навыков саморегуляции
Занятие 1: "Учимся справляться с трудностями"
- Упражнение 1 "Дерево счастливых моментов"
- Упражнение 2 "Зато..."
- Упражнение 3 "Растворение чувства обиды"
- Упражнение 4 "Преодоление раздражительности"
Занятие 2 "Выражение эмоций"
- Упражнение 1 "Препятствия"
- Упражнение 2 "Спящие львы"
- Упражнение 3 "Внутреннее кино"
Развитие коммуникативных и социальных навыков. Формирование позитивной самооценки и уверенности
Занятие 1: "Ищем свои сильные стороны"
- Упражнение 1 "Силуэт моих сильных сторон"
- Упражнение 2 "Что во мне от этого предмета"
- Упражнение 3 "Наша история"
Занятие 2: "Развиваем навыки вербального и невербального общения"
- Упражнение 1 "Спина к спине"
- Упражнение 2 "Я могу тебя понять"
- Упражнение 3 "В магазине"
Развитие адаптивных копинг-стратегий
Занятие 1: "Как я помогаю себе"
- Упражнение 1 "Мост через трудность"
- Упражнение 2 "Корзина"
- Упражнение 3 "Все получится"
Занятие 2: "Развитие ресурсов"
- Упражнение 1 "Мои три опоры"
- Упражнение 2 "Шаги к успеху"
- Упражнение 3 "Два на два, или Новый Юлий Цезарь"
Формирование образа будущего, самоопределение и самореализация. Развитие рефлексии, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам