6.6. Соревнования на Дистанции "КСУ"

Для спасателя важно всегда быть в хорошей физической форме. Одним из способов поддерживать эту "форму" является развитие "динамической" силы, т.е. силы в движении, в сочетании с гибкостью и ловкостью, с одновременной работой всех или максимального числа мышц. Этим требованиям соответствуют соревнования в выполнении силовых комплексов "КСУ на перекладине" и "Контекст" (подъем по вертикально висящей веревке), которые являются видами спасательных технологий и направлений подготовки спасателей к действиям в различных ЧС.

Соревнования на Дистанции "КСУ" проводятся в 2 этапа: Этап N 1 "КСУ на перекладине", этап N 2 "Контекст 50 м".

Команда прибывает к месту проведения соревнований на Дистанции к указанному в графике времени. Команда выстраивается на спортивной площадке. Тренер-представитель команды сдает судье заявку на участие в данной Дистанции и удостоверения с фотографиями членов команды, указанных в заявке.

Старший судья дистанции объясняет условия прохождения этапов Дистанции и другие установленные требования. После инструктажа начинаются соревнования для данной команды. Участник подходит к месту старта и громко, четко называет свою фамилию.

На огороженной площадке могут находиться только члены команды, тренер-представитель команды и судьи. Если шум и крики членов команды и болельщиков мешают выполнению упражнения и создают не спортивную обстановку, начальник дистанции обязан принять меры, и навести порядок, используя свои права.

Этап N 1: "КСУ на перекладине (КСУ П)".

1) Требования к построению дистанции

Соревнования должны проводиться на стационарных перекладинах. Необходимо оборудовать спортплощадку для соревнования. Установленные перекладины необходимо тщательно отрегулировать, на площадку перед перекладиной уложить спортивные маты; над перекладинами установить тенты от дождя, которые располагаются на расстоянии не менее 1 м над перекладиной и захватывают (перекрывают) место расположения судей. Спортсменам должна быть предоставлена "магнезия".

Вся площадка с перекладинами и местом расположения судей (стол, два-три стула) огораживается цветной ограничительной лентой, перед ограждением устанавливается щит с наименованием дистанции.

2) Требования к прохождению дистанции

Содержание упражнения. Выполняются следующие 3 элемента, составляющие 1 цикл: выход силой с фиксацией прямых рук; подъем переворотом; касание ногами перекладины. Время выполнения циклов каждым участником до 5 мин, отсчет производится с момента стартового касания руками перекладины.

Порядок выполнения. Последовательность выполнения элементов цикла произвольная, она заявляется судье каждым участником при подходе к перекладине и соблюдается до завершения упражнения. Все элементы выполняются от свободного виса на перекладине. Допускается отдых любой продолжительности путем виса на перекладине животом или ногами. Выполнение элементов фиксируется судьей словом "есть", при выполнении цикла судья произносит его порядковый номер.

Форма одежды произвольная, обувь обязательна.

При нарушении требований технического выполнения упражнения судья подает команду "Не считать!". При правильном дальнейшем выполнении упражнения счет циклов продолжается с нарастающим итогом. В случае третьего (подряд) нарушения правил соревнований выполнение упражнения прекращается командой судьи "Стоп".

Перед началом соревнования капитан команды или тренер-представитель команды сдает судье заявку на участие в данной дистанции и удостоверения с фотографиями членов команды, указанных в заявке. На спортивной площадке выстраивается команда. Старший судья дистанции объясняет условия прохождения дистанции и другие установленные требования. После этого начинаются соревнования для данной команды. Участник подходит к перекладине и громко, четко называет свою фамилию. Далее выполняется упражнение.

На огороженной площадке могут находиться только члены команды, тренер-представитель команды и судьи. Если шум и крики членов команды и болельщиков мешают выполнению упражнения, начальник дистанции обязан принять меры, и навести порядок, используя свои права.

Этап N 2 "КСУ К" (Контест 50 метров).

Сутью соревнований на этом этапе является скоростной подъем по вертикально висящей веревке на высоту 50 метров. Точнее - имитация прохождения вертикали. Подъем идет по движущейся веревке.

Дистанцию проходят все спортсмены команды по очереди.

Для подъема по веревке применяют различные стили, но в основном "лягушка". Используют два зажима - "Кроль" и "Жумар" (можно и "Пантин").

Веревка для дистанции ("статика" D = 10 мм) должна быть длиной не менее 60 метров. Ее размечают путем нанесения меток через каждые 5 метров (первая метка делается через 5 метров от начала веревки). Метки должны быть устойчивы к стиранию и по цвету контрастировать с цветом веревки.

Верхний блок закрепляется на жесткой опоре на высоте 4 - 6 метров.

В качестве тормозящего устройства для выдачи веревки используют спусковое устройство, не крутящее веревку (обычно решетка Rack).

Старт - спортсмен стоит на полу пристегнутый к веревке. Ведущий зажим (Кроль) находится непосредственно под первой отметкой на веревке. Спортсмену помогают два участника его команды: один выдающий веревку (страхующий) и второй выбирающий веревку. После команды "Старт", "выдающий" веревку дает участнику подняться на 1 - 1,5 метра от пола и начинает пропускать веревку через тормозное устройство, удерживая участника на примерно одинаковом расстоянии, как от пола, так и до верхнего блока. "Выбирающий" принимает поступающую веревку.

В процессе движения участника судья следит за метками на веревке и громко объявляет пройденное расстояние 10, 20, 30, 40 и "Финиш!".

Финиш фиксируется по пересечению ведущим зажимом (Кролем) отметки 50 метров.

Страховочную систему, тип педали, длина уса - на усмотрение участника.