2. Нормативы специальной физической подготовки

2.1.

Выполнение удара "нерио-чаги" ведущей ногой с максимальной частотой повторений по макиваре в верхний уровень (за 10 с)

с

не менее

16

14

2.2.

Выполнение прямого шпагата на полу (от пола до линии паха)

см

не более

5

-

2.3.

Выполнение продольного шпагата на полу (от пола до линии паха)

см

не более

5

-

2.4.

Статическое упражнение: удержание ноги на уровне головы, выполняя удар "Юп-чаги"

с

не менее

30

25