Методы психологического консультирования и психотерапии

1. Кризисная интервенция - работа с интенсивными чувствами и проблемой "здесь и сейчас", обусловленной актуальной ситуацией болезни (утрата здоровья, интенсивный страх перед медикаментозной терапией и т.д.).

2. Техники саморегуляции - система обучающих методик, направленных на формирование внутренних средств управления собственным эмоциональным состоянием путем воздействия человека на самого себя с помощью слов (аффирмация), мысленных образов (визуализация), управления мышечным тонусом и дыханием (биологическая обратная связь, методы релаксации, дыхательные упражнения (дыхательная техника VIVATION).

3. Когнитивно-поведенческая терапия направлена на восстановление искаженного восприятия себя, окружающего мира и "избавление" от автоматических мыслей.

4. Семейная психотерапия - это особый вид взаимодействия психотерапевта (или психотерапевтов) с одним или несколькими членами семьи, направленный на коррекцию межличностных отношений и устранение эмоциональных и поведенческих расстройств в семье.

5. Десенсибилизация и переработка движением глаз (ДПДГ). Использование в ходе проведения процедуры ДПДГ повторяющихся серий движений глаз приводит к разблокированию изолированной нейронной сети мозга, где хранится травматический опыт, который, в свою очередь, подвергается десенсибилизации и ускоренной когнитивной переработке.

6. Песочная терапия (метод, где главным инструментом специалистов выступает песочница с речным песком внутри):

1) юнгианская песочница с использованием маленьких игрушек, отражающих все сферы жизни человека;

2) песочница сказкотерапевта (методика "Построение мира") - создание своего мира в песочнице, используя имеющиеся игрушки;

7. Арт-терапия (направление, в котором решение социальных проблем происходит через процесс творчества):

1) пассивная арт-терапия - посещение культурно-досуговых мероприятий, просмотр фильмов и т.д.

2) активная арт-терапия - творчество своими руками;

8. Музыкотерапия (это метод оздоровительного воздействие музыки на психоэмоциональное состояние человека с целью нормализации эмоционального фона, раскрытия творческих возможностей, преодоления сложных жизненных ситуаций).

9. Сказкотерапия - позволяет выявить неосознанные тенденции оценки без социальных установок, с высоким уровнем искренности и с ориентацией на личностные потребности.

10. Игротерапия (метод воздействия на поведение ребенка, созданный на основе педагогических игр, основная цель которого заключается в том, чтобы давать ребенку возможность "прожить" в игре волнующие его ситуации и опробовать различные социальные роли).

11. Психодрама - метод групповой психотерапии, подразумевающий участие группы людей в ролевой игре, в которой разыгрываются острые жизненные ситуации из реальной жизни одного из участников.