4. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин: "ОК - ката - годзю-рю", "ОК - ката - вадо-рю", "ОК - ката - ренгокай", "ОК - ката - группа"

4. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин:

"ОК - ката - годзю-рю", "ОК - ката - вадо-рю", "ОК - ката - ренгокай", "ОК - ката - группа"

4.1.

Запрыгивание и спрыгивание с гимнастической скамейки за 30 с

количество раз

не менее

20

16

4.2.

Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч, согнуты в коленях. Бросок набивного меча весом 2 кг снизу-вперед двумя руками

м

не менее

7

6

4.3.

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа