1.5. Требования к выполнению тестов по физической подготовке

Наименование и содержание тестов

Наименование квалификационной категории и должности спортивного судьи, выполняющего тесты

Наименование квалификационной категории спортивного судьи, оценивающего выполнение тестов, а также вид спорта, в соответствии с ВРВС, по которому такому спортивному судье присвоена квалификационная категория

Перечень тестируемых физических качеств, умений и навыков

Единицы измерения теста

Шкала оценок с учетом возраста

Периодичность выполнения тестов

Требования к возрасту спортивного судьи (лет)

Мужчины

Женщины

Норматив

Оценка

Норматив

Оценка

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

Прохождение трассы

1К

1К или комиссия из судей 2К по виду спорта "гонки с препятствиями"

Комплексная проверка всех 5 физических качеств

Трасса

Пройти трассу

Зачет/незачет

Пройти трассу

Зачет/незачет

На каждом обслуживаемом соревновании

18 - 50

Не проводится

51 - 60

Бег

Выносливость

Минуты

10 км

48 мин

10 км

50 мин

1 раз в году

18 - 50

Не проводится

51 - 60

Спринт

Быстрота

Секунды

400 м

70 сек

400 м

80 сек

1 раз в году

18 - 50

Не проводится

51 - 60

Функциональный комплекс

1К

1К или комиссия из судей 2К по виду спорта "гонки с препятствиями"

Сила

Комплекс

(5 подтягиваний + 10 отжиманий с отрывом ладоней + 15 приседаний)

7 комплексов за 7 минут

Выполнено/не выполнено

5 комплексов за 7 минут

Выполнено/не выполнено

1 раз в году

18 - 50

Не проводится

51 - 60

Прохождение трассы

2К

1К, 2К или комиссия из судей 3К по виду спорта "гонки с препятствиями"

Комплексная проверка всех 5 физических качеств

Трасса

Пройти трассу

Зачет/незачет

Пройти трассу

Зачет/незачет

На каждом обслуживаемом соревновании

18 - 50

Не проводится

51 - 60

Бег

Выносливость

Минуты

10 км

50 мин

10 км

56 мин

1 раз в году

18 - 50

Не проводится

51 - 60

Функциональный комплекс

Сила

Комплекс

(5 подтягиваний + 10 отжиманий с отрывом ладоней + 15 приседаний)

7 комплексов за 8 минут

Выполнено/не выполнено

5 комплексов за 8 минут

Выполнено/не выполнено

1 раз в году

18 - 50

Не проводится

51 - 60

Прохождение трассы

3К

1К, 2К, 3К по виду спорта "гонки с препятствиями"

Комплексная проверка всех 5 физических качеств

Трасса

Пройти трассу

Зачет/незачет

Пройти трассу

Зачет/незачет

На каждом обслуживаемом соревновании

18 - 50

Не проводится

51 - 60

Бег

Выносливость

Минуты

10 км

55 мин

10 км

60 мин

1 раз в году

18 - 50

Не проводится

51 - 60

Функциональный комплекс

Сила

Комплекс

(5 подтягиваний (подтягивание колен) + 10 отжиманий с отрывом ладоней + 15 приседаний)

6 комплексов за 6 минут

Выполнено/не выполнено

4 комплекса за 6 минут

Выполнено/не выполнено

1 раз в году

18 - 50

Не проводится

51 - 60