3. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "ачери-биатлон"

3.1.

Исходное положение - вис хватом сверху на высокой перекладине. Силой, сгибание и разгибание рук, ноги прямые

количество раз

не менее

12

6

3.2.

Бег на лыжах свободным стилем 5 км

мин, с

не более

18,45

-

3.3.

Бег на лыжах свободным стилем 3 км

мин, с

не более

-

13,45

3.4.

Растягивание лука до касания подбородка за 60 с

количество раз

не менее

18

17

3.5.

Удержание лука в растянутом положении до касания подбородка. Фиксация положения

с

не менее

30

25

3.6.

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа