5. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины: "ачери-биатлон"

5.1.

Исходное положение - вис хватом сверху на высокой перекладине. Силой, сгибание и разгибание рук, ноги прямые

количество раз

не менее

20

7

5.2.

Бег на лыжах свободным стилем 10 км

мин, с

не более

31.10

-

5.3.

Бег на лыжах свободным стилем 5 км

мин, с

не более

-

17.10

5.4.

Растягивание лука до касания подбородка за 60 с

количество раз

не менее

20

5.5.

Натяжение тетивы лука до касания подбородка. Фиксация положения

с

не менее

35

30

5.6.

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа