2. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 18 лет и старше

2.1.

Бег на 30 м

с

не более

4,6

5,7

2.2.

Бег на 2000 м

мин., с

не более

-

12,30

2.3.

Бег на 3000 м

мин., с

не более

13,40

-

2.4.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

количество раз

не менее

32

17

2.5.

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)

см

не менее

+8

+11

2.6.

Челночный бег 3 x 10 м

с

не более

7,7

8,8

2.7.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

см

не менее

225

180

2.8.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин.)

количество раз

не менее

37

35

2.9.

Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности)

мин., с

не более

-

18,30

2.10.

Кросс на 5 км (бег по пересеченной местности)

мин., с

не более

25,00

-

2.11.

Метание спортивного снаряда весом 500 г

м

не менее

-

17

2.12.

Метание спортивного снаряда весом 700 г

м

не менее

35

-