3. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 18 лет и старше

3.1.

Бег на 30 м

с

не более

4,3

5,1

3.2.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

количество раз

не менее

44

17

3.3.

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)

см

не менее

+13

+16

3.4.

Челночный бег 3 x 10 м

с

не более

7,1

8,2

3.5.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

см

не менее

240

195

3.6.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)

количество раз

не менее

48

43