4. Нормативы специальной физической подготовки для всех возрастных групп

4.1.

Прыжки с вращением скакалки вперед в течение 1 мин

количество раз

не менее

160

150

4.2.

Исходное положение - лежа на спине. Ноги согнуты в коленях на ширине плеч, руки согнуты и сжаты в замок за головой. Подъем туловища до касания бедер с возвратом в исходное положение за 1 мин

количество раз

не менее

47

40

4.3.

Техническое мастерство

прогон

Обязательная техническая программа