1.5. Требования к выполнению тестов по физической подготовке

Наименование и содержание тестов

Наименование квалификационной категории и должность спортивного судьи, выполняющего тесты

Наименование квалификационной категории спортивного судьи, оценивающего выполнение тестов, а также вид спорта, в соответствии с ВРВС, по которому такому спортивному судье присвоена квалификационная категория

Перечень тестируемых физических качеств, умений и навыков

Единицы измерения теста

Шкала оценок с учетом возраста

Периодичность выполнения тестов

Требования к возрасту спортивного судьи (лет)

Мужчины

Женщины

Норматив

Оценка

Норматив

Оценка

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

Тест Купера (бег по беговой дорожке)

Все категории.

Главный судья, Линейный судья

ВК, 1К по виду спорта "хоккей"

Уровень функциональной подготовки

Минуты

2700 метров

Раз в год

14 и старше

Йо-Йо тест: челночный бег

Все категории.

Главный судья, Линейный судья

ВК, 1К

по виду спорта "хоккей"

Функциональную готовность общей группы

Метры, пульс, минуты

Составляется общая таблица показателей тестируемых лиц и оценивается готовность общей группы. Высчитывается средний показатель по группе и определяется норма

Отлично - норма и выше;

удовл. - ниже нормы

Раз в год

14 и старше

Тест на льду.

Бег на коньках 40 метров лицом

Все категории.

Главный судья, Линейный судья

ВК, 1К по виду спорта "хоккей"

Уровень физической и коньковой подготовки

Секунды

40 метров лицом

Хорошо - до 5,80

удовл. - 5,81 - 6,00 плохо - 6,01 и больше

40 метров лицом

Хорошо - до 6,00

удовл. - 6,01 - 6,20

плохо - 6,21 и больше

Тест на льду.

Бег на коньках 40 метров спиной

Все категории.

Главный судья, Линейный судья

ВК, 1К

по виду спорта "хоккей"

Уровень физической и коньковой подготовки

Секунды

40 метров лицом

Хорошо - до 7,80

удовл - 7,81 - 7,99

плохо - 8,00 и больше

40 метров спиной

Хорошо - до 8,00

удовл. - 8,01 - 8,20

плохо - 8,21 и больше

Раз в год

14 и старше

Тест на льду.

Пилоны

Все категории.

Главный судья, Линейный судья

Секунды

Пилоны

Хорошо - до 23,00

удовл. - 23,01 - 23,50

плохо - 23,51 и больше

Пилоны

Хорошо - до 25,00

удовл. - 25,01 - 25,50

плохо - 25,51 и больше

Тест на льду.

5 "восьмерок"

Все категории.

Главный судья, Линейный судья

Секунды

5 "восьмерок"

Хорошо - до 75,00

удовл. - 75,01 - 78,00

плохо - 78,01 и больше

5 "восьмерок"

Хорошо - до 80,00

удовл. - 80,01 - 83,00

плохо - 83,01 и больше

Тест на льду.

4 судьи

Все категории.

Главный судья, Линейный судья

Секунды

4 судьи

Хорошо - до 59,99 плохо - 60,00 и больше

4 судьи

Хорошо - до 67,99

плохо - 68,00 и больше

Фитнес тест.

Жим штанги лежа на скамье.

Вес штанги: 75% от веса судьи.

Все категории

(кроме категории Юный судья)

Главный судья, Линейный судья

ВК, 1К

по виду спорта "хоккей"

Уровень физической подготовки

Количество повторений, килограммы

Жим лежа

Хорошо - 8 повторений и больше

удовл. - от 5 до 7 повторений

плохо - от 4 повторений и меньше

Планка

Раз в год

14 и старше

Фитнес тест.

Жим штанги ногами в тренажере. Вес штанги: 150% от веса судьи

Все категории

(кроме категории Юный судья)

Главный судья, Линейный судья

Количество повторений, килограммы

Жим ногами

Хорошо - 10 повторений и больше

удовл. - от 7 до 9 повторений

плохо - от 6 повторений и меньше

Подтягивание к перекладине

Фитнес тест.

Поднимание туловища из положения, лежа на спине за 20 секунд.

Все категории

Главный судья, Линейный судья

Количество повторений, килограммы

Пресс

Хорошо - 18 повторений и больше

удовл. - от 16 до 17 повторений

плохо - от 15 повторений и меньше

Пресс

Хорошо - 18 повторений и больше

удовл. - от 16 до 17 повторений

плохо - от 15 повторений и меньше

Подтягивание на перекладине

Все категории

Главный судья, Линейный судья

ВК, 1К

по виду спорта "хоккей"

Уровень физической подготовки

Количество повторений

Подтягивание

Хорошо - 10 повторений и больше

удовл. - от 7 до 9 повторений плохо - от 6 повторений и меньше

Раз в год

14 и старше

Условия

1. Тестирование проводится раз в год на предсезонных учебно-тренировочных сборах или семинарах перед началом соревнований.

2. Для допуска к выполнению тестов по физической подготовке спортивный судья по виду спорта "хоккей" должен пройти медицинское обследование специалистами по лечебной физкультуре и спортивной медицине отделений спортивной медицины амбулаторно-поликлинических учреждений, врачебно-физкультурных диспансеров (центров лечебной физкультуры и спортивной медицины) и предоставить в ОСФ или РСФ допуск к занятиям спортом.

3. На предсезонных учебно-тренировочных сборах или семинарах перед началом сезона по решению ОСФ или РСФ, Тест Купера и Йо-Йо тест могут проводиться, как вместе, так и по отдельности на выбор.