Комплексы и набор упражнений в комплексах для следующих спортивных дисциплин: "Весовая категория 63, Весовая категория 63+, Весовая категория 85, Весовая категория 85+"

N комплекса

Набор упражнений

Условия

1

Рывок штанги с виса выше колен + рывок с пола.

Победителем является тот, кто покажет взятие максимального веса в лучшей засчитанной попытке.

2

Швунг штанги

Победителем является тот, кто покажет взятие максимального веса в лучшей засчитанной попытке.

3

- приседания со штангой на плечах,

- перебрасывания слембола через плечо,

- выходы на кольца.

Победителем является тот, кто быстрее выполнит заданное количество упражнений.

В том случае, если спортсмен не успевает выполнить заданное количество упражнений, включенных в раунд, его результатом будет количество повторений упражнений, которые он успел сделать в отведенное время.

4

- тяга саней руками за канат

- бег

- тяга саней в упряжке

Победителем является тот, кто быстрее выполнит заданное количество упражнений.

В том случае, если спортсмен не успевает выполнить заданное количество упражнений, включенных в раунд, его результатом будет количество повторений упражнений, которые он успел сделать в отведенное время.

5

- строгие сгибание разгибание рук в стойке на руках,

- подъем по канату с использованием ног.

Победителем является тот, кто выполнит большее количество повторений, за заданный отрезок времени.

6

- езда на велотренажере (ассолтбайк)

- подтягивания до уровня груди

Победителем является тот, кто быстрее выполнит заданное количество упражнений.

В том случае, если спортсмен не успевает выполнить заданное количество упражнений, включенных в раунд, его результатом будет количество повторений упражнений, которые он успел сделать в отведенное время.

7

- бег,

- гребля на гребном тренажере,

- бег,

- гребля на гребном тренажере.

Победителем является тот, кто быстрее пройдет заданную дистанцию.

В том случае, если спортсмен не успевает преодолеть дистанцию, его результатом будет общий метраж дистанции, которую он успел преодолеть в отведенное время.