3.4.1. Старт

1) Старт начинается с ныряния. После длинного свистка рефери спортсмены должны встать на стартовую тумбочку и оставаться на ней. По команде судьи на старте "по местам" они должны немедленно занять стартовую позицию, поставив хотя бы одну ногу на переднюю часть стартовой тумбочки. Судья на старте дает сигнал старта с помощью стартового пистолета, свистка, горна или команды.

2) В случае фальстарта провинившийся спортсмен получает наказание, при этом в ходе заплыва будет объявлено, какой спортсмен или команда получили наказание. Фальстарт дается в случае, если:

а) спортсмен прыгает или падает в воду до команды "по местам";

б) после команды "по местам" спортсмен прыгает или падает в воду перед стартовым сигналом; в этом случае используется канат фальстарта.

в) спортсмен начинает стартовое движение до стартового сигнала.

3) Травмированный спортсмен может стартовать, находясь в воде и держась за перекладину бассейна. Если, по мнению рефери, спортсмен, нарушивший правила, оказался в невыгодном положении, то ему будет разрешен повторный старт после соответствующего отдыха.

3.4.2 Хоть какая-то часть тела спортсмена должна выглядывать из воды на протяжении всего заплыва, лишь во время поворотов и на расстоянии не более 15 м после старта и каждого поворота допускается, чтобы спортсмен был полностью погружен в воду. Также из воды должна выглядывать голова спортсмена.