НОРМАТИВЫ МАКСИМАЛЬНОГО ОБЪЕМА ТРЕНИРОВОЧНОЙ НАГРУЗКИ

Объем тренировочной нагрузки

Этапы и периоды спортивной подготовки

Этап начальной подготовки

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Этап совершенствования спортивного мастерства

Этап высшего спортивного мастерства

До года

Свыше года

До двух лет

Свыше двух лет

Количество часов в неделю

5

6

12

18

21

24

Количество тренировок в неделю

3

3

4

6

11

11

Общее количество часов в год

260

312

624

936

1092

1248

Общее количество тренировок в год

156

156

208

312

572

572