2. Спортивные дисциплины

Упражнения в ориентировании подразделяются на индивидуальные и групповые.

2.1. Индивидуальные упражнения:

- Упражнение "Зоны" - подводное плавание с последовательным прохождением 3-х зон и выходом на финишную линию;

- Упражнение "Ориентиры" - подводное плавание с последовательным нахождением 5-ти ориентиров;

- Упражнение "Звезда" - подводное плавание с последовательным нахождением 5-ти ориентиров при следовании к каждому через соответствующую зону;

- Упражнение "Параллель" - подводное плавание с последовательным прохождением зоны, нахождением ориентира и выходом в 3-х метровый финишный створ;

- Упражнение "Карта" - подводное плавание с нахождением 5-ти ориентиров, когда расчет маршрута производится под водой после команды "Старт!" с использованием карты и картографа.

2.2. Групповые упражнения выполняются группой спортсменов, стартующих одновременно с нескольких стартов (кроме упражнения "Карта").

- "Групповое упражнение" может быть в двух вариантах:

"А" - подводное плавание с нахождением каждым спортсменом 2-х ориентиров и совместным выходом на финишную линию.

"Б" - отличается от варианта "А" дополнительным прохождением одной зоны при следовании к 1-му ориентиру и 2-х зон при следовании на финишную линию.

- Групповое упражнение "Карта" - подводное плавание пары спортсменов в связке, с картой, картографом и нахождением 5-ти ориентиров.