Плавание - III функциональная группа. Мужчины

Плавание - III функциональная группа

мужчины

Координация

Плавание всеми спортивными способами

(оценка техники выполнения)

Силовая выносливость

Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1,5 кг

(не менее 20 раз)

Многоскок 5 прыжков

(не менее 5,5 м)

Сгибание-разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи

(не менее 15 раз)

Скоростно-силовые способности

Жим штанги в положении лежа на спине

(не менее 24 кг)

Прыжок в длину с места

(не менее 120 см)

Спортивный разряд

Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса