2.1. Первая ступень (возрастная группа от 6 до 7 лет включительно)
|
N п/п
|
Наименование испытания (теста) по выбору
|
Нормативы
|
Физические качества
|
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
Уровень сложности
|
|
Бронзовый знак отличия
|
Серебряный знак отличия
|
Золотой знак отличия
|
Бронзовый знак отличия
|
Серебряный знак отличия
|
Золотой знак отличия
|
|
1.
|
Бег на 10 м (с)
|
4,1
|
3,8
|
3,3
|
4,2
|
3,9
|
3,5
|
Скоростные возможности
|
|
2.
|
Бег на 30 м (с)
|
11,3
|
9,5
|
9,4
|
10,5
|
10,0
|
9,9
|
|
3.
|
Ходьба на лыжах (без учета времени, м)
|
550
|
870
|
1250
|
450
|
780
|
1150
|
Выносливость
|
|
4.
|
Смешанное передвижение по пересеченной местности (без учета времени, м)
|
180
|
350
|
530
|
160
|
250
|
430
|
|
5.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
|
1
|
2
|
3
|
-
|
-
|
-
|
Сила
|
|
6.
|
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
|
4
|
7
|
11
|
2
|
4
|
8
|
|
7.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)
|
5
|
8
|
14
|
2
|
4
|
9
|
|
8.
|
Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
|
+1
|
+2
|
+5
|
+2
|
+3
|
+6
|
Гибкость
|
|
9.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
|
75
|
83
|
100
|
67
|
76
|
93
|
Скоростно-силовые возможности
|
|
10.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 30 сек)
|
10
|
11
|
13
|
9
|
10
|
12
|
|
11.
|
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 5 м (количество попаданий из 5 бросков)
|
2
|
3
|
4
|
1
|
2
|
3
|
Координационные способности
|
|
12.
|
Плавание без учета времени (м)
|
4
|
7
|
11
|
4
|
7
|
11
|
|
Участники тестирования
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
Уровень сложности
|
Бронзовый знак отличия
|
Серебряный знак отличия
|
Золотой знак отличия
|
Бронзовый знак отличия
|
Серебряный знак отличия
|
Золотой знак отличия
|
|
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
|
12
|
12
|
12
|
11
|
11
|
11
|
|
Количество испытаний (тестов) по выбору, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
|
Шесть испытаний (тестов) по выбору обеспечивают оценку шести физических качеств
|