4.2.9. Девятая ступень (возрастная группа от 25 до 29 лет включительно)

N п/п

Наименование испытания (теста) по выбору

Нормативы

Физические качества

Мужчины

Женщины

Уровень сложности

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

1.

Метание теннисного мяча из положения сидя

в коляске (м)

12

14

17

7

8

11

Скоростные возможности

2.

Метание теннисного мяча из положения стоя

на протезе (протезах) (м)

18

21

25

12

15

18

3.

Удержание медицинбола 1 кг на вытянутых руках (с)

37

46

60

27

32

45

Выносливость

4.

Передвижение в коляске (без учета времени, м)

150

170

200

110

130

160

5.

Передвижение на протезе (протезах) (без учета времени, м)

180

205

250

120

155

200

6.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)

6

7

10

-

-

-

Сила

7.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

15

20

26

8

11

14

8.

Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами с протезом (протезами) (см)

+2

+3

+5

+3

+4

+6

Гибкость

9.

Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями, см)

110

104

97

100

96

88

10.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 15 с)

5

6

8

4

5

7

Скоростно-силовые возможности

11.

Плавание без учета времени (м)

15

19

30

15

19

30

Координационные способности

12.

Метание теннисного мяча в цель, дистанция

6 м (количество попаданий из 10 бросков)

5

7

9

5

7

9

13.

Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом

15

20

25

15

20

25

или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом либо "электронного оружия"

18

25

30

18

25

30

Участники тестирования

Мужчины

Женщины

Уровень сложности

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе

13

13

13

12

12

12

Количество испытаний (тестов) по выбору, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса

6

6

6

6

6

6

Шесть испытаний (тестов) по выбору обеспечивают оценку шести физических качеств