1.1. Первая ступень (возрастная группа от 6 до 7 лет включительно)

N п/п

Наименование испытания (теста) по выбору

Нормативы

Физические качества

Мальчики

Девочки

Уровень сложности

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

1.

Бег на 10 м (с)

4,2

4,0

3,4

4,3

4,1

3,6

Скоростные возможности

2.

Бег на 30 м (с)

11,6

9,8

9,5

10,8

10,4

10,2

3.

Смешанное передвижение по пересеченной местности (без учета времени, м)

170

340

500

150

240

400

Выносливость

4.

Ходьба на лыжах на (без учета времени, м)

500

835

1170

420

750

1085

5.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)

1

2

3

-

-

-

Сила

6.

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)

4

6

10

2

4

7

7.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

5

7

11

2

4

8

8.

Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)

+1

+2

+5

+2

+3

+6

Гибкость

9.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

71

80

95

65

73

90

Скоростно-силовые возможности

10.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 30 с.)

9

10

12

8

9

11

11.

Метание теннисного мяча в цель, дистанция 5 м (количество попаданий из 5 бросков)

1

2

3

1

2

3

Координационные способности

12.

Плавание без учета времени (м)

2

4

8

2

4

8

Участники тестирования

Мальчики

Девочки

Уровень сложности

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе

12

12

12

11

11

11

Количество испытаний (тестов) по выбору, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса

6

6

6

6

6

6

Шесть испытаний (тестов) по выбору обеспечивают оценку шести физических качеств