4.4.2. Вторая ступень (возрастная группа от 8 до 9 лет включительно)

N п/п

Наименование испытания (теста) по выбору

Нормативы

Физические качества

Мальчики

Девочки

Уровень сложности

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

1.

Метание теннисного мяча из положения сидя (м)

2

4

6

2

3

5

Скоростные возможности

2.

Метание теннисного мяча из положения стоя (м)

4

6

8

4

5

7

3.

Удержание медицинбола 1 кг на вытянутых руках (с)

6

8

10

4

6

8

Выносливость

4.

Бег (без учета времени, м)

90

120

150

70

90

110

5.

Передвижение в коляске (без учета времени, м)

50

80

100

40

60

80

6.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

3

4

5

2

3

4

Сила

7.

Приседание на двух ногах (количество раз)

6

8

10

4

6

8

8.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз)

8

10

12

6

8

10

9.

Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)

-3

-2

-1

-2

-1

0

Гибкость

10.

Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями, см)

98

94

90

95

90

85

11.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 20 с)

2

3

4

1

2

3

Скоростно-силовые возможности

12.

Удар по футбольному мячу на дальность (м)

4

6

8

2

4

6

13.

Плавание без учета времени (м)

2

3

5

2

3

5

Координационные способности

14.

Бросок теннисного мяча в корзину на полу, дистанция 1 м (количество попаданий из 5 бросков)

2

3

4

1

2

3

15.

Метание теннисного мяча в цель, дистанция 1 м (количество попаданий из 5 бросков)

3

4

5

2

3

4

Участники тестирования

Мальчики

Девочки

Уровень сложности

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе

15

15

15

15

15

15

Количество испытаний (тестов) по выбору, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса

6

6

6

6

6

6

Шесть испытаний (тестов) по выбору обеспечивают оценку шести физических качеств