3.2.1. Первая ступень (возрастная группа от 6 до 7 лет включительно)
|
N п/п
|
Наименование испытания (теста) по выбору
|
Нормативы
|
Физические качества
|
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
Уровень сложности
|
|
Бронзовый знак отличия
|
Серебряный знак отличия
|
Золотой знак отличия
|
Бронзовый знак отличия
|
Серебряный знак отличия
|
Золотой знак отличия
|
|
1.
|
Бег на 10 м (с)
|
4,4
|
4,2
|
3,6
|
4,6
|
4,3
|
3,8
|
Скоростные возможности
|
|
2.
|
Бег на 30 м (с)
|
12,3
|
10,3
|
10,2
|
11,5
|
11,0
|
10,8
|
|
3.
|
Прыжки на месте (количество раз)
|
5
|
8
|
10
|
4
|
7
|
9
|
Выносливость
|
|
4.
|
Бег на месте (мин, с)
|
1:06
|
1:79
|
2:46
|
1:23
|
1:42
|
1:66
|
|
5.
|
Смешанное передвижение (без учета времени, м)
|
155
|
310
|
460
|
140
|
215
|
370
|
|
6.
|
Передвижение на лыжах (без учета времени, км)
|
0.15
|
0.19
|
0.23
|
0.12
|
0.15
|
0.19
|
|
7.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
|
1
|
2
|
3
|
-
|
-
|
-
|
Сила
|
|
8.
|
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 (см)
|
3
|
5
|
10
|
2
|
4
|
7
|
|
9.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз)
|
2
|
3
|
4
|
1
|
2
|
3
|
|
10.
|
Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)
|
-2
|
-1
|
0
|
-2
|
-1
|
0
|
Гибкость
|
|
11.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
|
60
|
70
|
80
|
50
|
60
|
70
|
Скоростно-силовые возможности
|
|
12.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 30 с)
|
8
|
9
|
12
|
7
|
9
|
11
|
|
13.
|
Метание теннисного мяча (м)
|
12
|
14
|
16
|
8
|
10
|
12
|
|
14.
|
Плавание без учета времени (м)
|
2
|
4
|
8
|
2
|
4
|
8
|
Координационные способности
|
|
Участники тестирования
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
Уровень сложности
|
Бронзовый знак отличия
|
Серебряный знак отличия
|
Золотой знак отличия
|
Бронзовый знак отличия
|
Серебряный знак отличия
|
Золотой знак отличия
|
|
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
|
14
|
14
|
14
|
13
|
13
|
13
|
|
Количество испытаний (тестов) по выбору, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
|
Шесть испытаний (тестов) по выбору обеспечивают оценку шести физических качеств
|