4.3.5. Пятая ступень (возрастная группа от 14 до 15 лет включительно)

N п/п

Наименование испытания (теста) по выбору

Нормативы

Физические качества

Юноши

Девушки

Уровень сложности

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

1.

Метание теннисного мяча из положения сидя в коляске (м)

6

7

10

5

6

8

Скоростные возможности

2.

Бросок теннисного мяча из положения сидя

в коляске при травме шейного отдела позвоночника (м)

0.5

0.6

0.9

0.4

0.5

0.8

3.

Удержание медицинбола 500 г на вытянутых руках (с)

17

21

26

13

18

23

Выносливость

4.

Удержание волейбольного мяча обеими руками при травме шейного отдела позвоночника (с)

14

18

23

9

15

20

5.

Передвижение в коляске (без учета времени, м)

50

80

105

40

60

85

6.

Передвижение в коляске при травме шейного отдела позвоночника (без учета времени, м)

9

11

14

8

10

13

7.

Вис на согнутых руках на перекладине (ноги над коляской, с)

9

11

14

7

9

12

Сила

8.

Сгибание и разгибание рук из положения сидя в коляске при травме шейного отдела позвоночника (количество раз)

6

8

11

4

6

9

9.

Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями, см)

102

99

93

101

97

90

Гибкость

10.

Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)

+1

+2

+4

+2

+3

+5

11.

Бросок теннисного мяча (количество бросков за 30 с)

4

5

7

3

4

6

Скоростно-силовые возможности

12.

Плавание без учета времени (м)

4

6

9

4

6

9

Координационные способности

13.

Метание теннисного мяча в цель, дистанция

2 м (количество попаданий из 5 бросков)

1

2

4

1

2

4

Участники тестирования

Юноши

Девушки

Уровень сложности

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе

13

13

13

13

13

13

Количество испытаний (тестов) по выбору, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса

6

6

6

6

6

6

Шесть испытаний (тестов) по выбору обеспечивают оценку шести физических качеств