Обязательные испытания (тесты)

1.

Бег на 60 м (с)

9,1

8,5

8,0

11,1

10,3

9,5

Скоростные возможности

Бег на 100 м (с)

15,8

14,4

13,9

18,1

17,1

16,2

2.

Бег на 1000 м (мин, с)

-

-

-

4:35

4:15

4:00

Выносливость

Бег на 2000 м (мин, с)

-

-

-

13:25

12:15

10:40

Бег на 3000 м (мин, с)

14:50

13:20

12:00

-

-

-

Бег на лыжах на 5 км (мин, с)

27:30

25:00

21:35

-

-

-

Бег на лыжах на 3 км (мин, с)

-

-

-

21:30

19:20

17:50

Кросс на 5 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)

26:30

24:30

21:30

-

-

-

Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности)

-

-

-

19:35

18:10

17:10

3.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)

9

13

16

-

-

-

Сила

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)

-

-

-

9

13

19

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

27

33

45

9

13

18

Рывок гири 16 кг (количество раз)

20

26

44

-

-

-

4.

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см)

+6

+8

+13

+8

+11

+16

Гибкость