Элемент 5а (S-TRE5a) DD - 2.4. Rocket Split Bent Knee Joining 360°

Из положения вертикальный угол (щука) под водой, когда ноги перпендикулярны поверхности, выполняется выталкивание в вертикальное положение. Сохраняя максимальную высоту, ноги быстро разводятся, чтобы принять положение шпагата в воздухе (резкий мах в шпагат). Задняя нога быстро поднимается в вертикальное положение, а передняя нога сгибается, чтобы принять вертикальное положение с согнутой ногой (Цапля). Выполняется быстрый винт вниз на 360°, одновременно согнутое колено вытягивается в вертикальное положение, завершающееся, когда лодыжки достигают поверхности воды, за которым следует вертикальное погружение в том же темпе, что и выталкивание.