2. Нормативы специальной физической подготовки

2.1.

Исходное положение - стоя на двух ногах лицом к гимнастической скамейке. Выполнить, отталкиванием двумя ногами, запрыгивания на гимнастическую скамейку с возвратом в исходное положение в течение 10 с

количество раз

не менее

12

10

2.2.

Исходное положение - лежа на спине. Ноги согнуты в коленях на ширине плеч, руки согнуты и сжаты в замок за головой. Подъем туловища до касания бедер с возвратом в исходное положение в течение 30 с

количество раз

не менее

12

9

2.3.

Вис хватом сверху на высокой перекладине на согнутых под углом 90° руках

с

не менее

12

9