2. Нормативы специальной физической подготовки

2.1.

Исходное положение - основная стойка.

Сгибание ног в положение глубокий присед, руки вперед, разгибание в исходное положение за 10 с

количество раз

не менее

9

8

2.2.

Исходное положение - основная стойка.

Прыжок в высоту одновременным отталкиванием двумя ногами.

см

не менее

25

23

2.3.

Исходное положение - лежа на спине, ноги согнуты в коленях на ширине плеч, руки согнуты и сцеплены в замок за головой. Поднимание туловища до касания бедер и опускание в исходное положение за 30 с

количество раз

не менее

20

18

2.4.

Исходное положение - вис хватом сверху на высокой перекладине силой, сгибание и разгибание рук, ноги прямые

количество раз

не менее

12

8

2.5.

Исходное положение - упор лежа на предплечьях (фиксация положения)

с

не менее

30,0

2.6.

Исходное положение - вис хватом сверху на высокой перекладине (фиксация положения)

с

не менее

60,0

2.7.

Исходное положение - стойка на качающейся опоре (основание 12 см, длина площадки 75 см) на двух ногах, руки в стороны (фиксация положения)

с

не менее

10,0

2.8.

Пролезть эталонную трассу с дополнительными зацепами

-

без учета времени

2.9.

Пролезть трассу "6a флэш"

-

-

без учета времени

2.10.

Пролезть трассу "6b флэш"

-

без учета времени

-