2. Нормативы специальной физической подготовки

2.1.

Исходное положение - лежа на спине, ноги согнуты в коленях на ширине плеч, руки согнуты и сцеплены в замок за головой.

Поднимание туловища до касания бедер и опускание в исходное положение за 30 с

количество раз

не менее

15

15

2.2.

Исходное положение - вис хватом сверху на высокой перекладине. Фиксация положения

с

не менее

30,0

25,0

2.3.

Исходное положение - вис хватом сверху на высокой перекладине.

Силой сгибание и разгибание рук, ноги прямые

количество раз

не менее

2

-

2.4.

Исходное положение - вис лежа на низкой перекладине, хват сверху. Сгибание и разгибание рук.

Сгибание рук выполнять до пересечения подбородком перекладины

количество раз

не менее

-

8

2.5.

Исходное положение - стоя на полу ноги вместе, руки в стороны. Отрывая ногу от пола, стойка на одной ноге, стопа другой прижата к колену. Фиксация положения

с

не менее

10,0