3. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины бобслей

3.1.

Бег на 30 м с высокого старта

с

не более

4,7

5,0

3.2.

Бег на 30 м с ходу

с

не более

3,9

4,0

3.3.

Бег на 50 м с высокого старта

с

не более

7,5

8,0

3.4.

Приседание со штангой

(не менее 70% собственного веса занимающегося)

количество раз

не менее

2

-

3.5.

Приседание со штангой

(не менее 35% собственного веса занимающегося)

количество раз

не менее

-

2

3.6.

Жим штанги лежа весом 50 кг

количество раз

не менее

2

-

3.7.

Жим штанги лежа весом 25 кг

количество раз

не менее

-

2

3.8.

Взятие на грудь штанги весом 40 кг

количество раз

не менее

2

-

3.9.

Взятие на грудь штанги весом 30 кг

количество раз

не менее

-

2

3.10.

Бег на 30 м с тренажером "тачка" весом 50 кг

с

не более

8,5

-

3.11.

Бег на 30 м с тренажером "тачка" весом 40 кг

с

не более

-

9,0

3.12.

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа