Документ утратил силу или отменен. Подробнее см. Справку

5.5 Упражнения упоры

5.5-01

00000331.png

Упор в руки на гурту/лошадь, ноги на плечах, свободно стоящая база в стойке на ногах

Упор в руки на гурту/лошадь, база в положение стойки на ногах

5.5-02

00000332.png

00000333.png

Упор в руки вперед/назад на плечах. База в положении седа/на коленях лицом вперед

Упор в руки на плечах. Свободно стоящая база в стойке на ногах

5.5-03

00000334.png

Упор в руки вперед/назад на плечах. База в положении седа/на коленях лицом назад

5.5-04

00000335.png

00000336.png

Двойной упор в руки на гурту/лошадь бок о бок

Двойной упор в руки. Свободно стоящая база в стойке на ногах