1.7. Упражнения в положении лежа

1.7.

Упражнения в положении лежа

1.7.-01

Лежа лицом вниз, руки свободны

Лежа лицом вверх на спине/крупе руки свободны

1.7.-02

Лежа поперек лошадиной спины лицом вверх/вниз/в сторону с поддержкой одной или двумя руками

Лежа поперек лошадиной спины лицом вверх, руки свободны

1.7.-03

1.7.-04

Шпагат лежа лицом вверх в любом положении, обе руки держаться за ручки гурты

Шпагат лежа лицом вверх в любом положении, одна рука свободна