Приложение А3.2

ОСНОВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

ЛЕЧЕБНОЙ ГИМНАСТИКИ НА ЭТАПЕ РАННЕЙ

ПОСЛЕОПЕРАЦИОННОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ

1-е упражнение. Исходное положение (далее - И. п.) лежа на спине, руки перед грудью. Разведение рук в стороны - вдох, сведение - выдох (3 - 4 раза).

2-е упражнение. И. п. - лежа на спине, руки вдоль тела. Попеременное сгибание ног в коленных суставах с опорой стоп на поверхность постели (4 - 6 раз).

3-е упражнение. И. п. - лежа на спине, руки вдоль тела. Опираясь на полусогнутую здоровую ногу и частично, для сохранения устойчивости, на больную, приподнять таз и возвратиться в и. п. (2 - 3 раза).

4-е упражнение. И. п. - лежа на спине, руки на поясе. Попеременное поднимание прямых ног (поднимание поврежденной нижней конечности производится при поддержке ее методистом) (2 - 3 раза).

5-е упражнение. И. п. - сидя, руки к плечам вперед. Разведение плеч (сближение лопаток) - вдох, возвращение в и. п. - выдох (3 - 4 раза).

6-е упражнение. И. п. - сидя, свесив ноги за край постели. Сгибание и разгибание больной ноги в коленном суставе при поддержке и помощи здоровой ноги (4 - 5 раз).

7-е упражнение. И. п. - сидя, руки на поясе. Попеременно поворот корпуса влево и вправо с разведением рук в стороны (3 раза в каждую сторону).

8-е упражнение. И. п. - лежа на боку, большая нога лежит на здоровой. Сгибание больной ноги в коленном суставе с помощью здоровой (4 - 5 раз). В последующем аналогичное упражнение можно выполнять в И. п. лежа на животе.

9-е упражнение. И. п. - лежа на боку, здоровая нога полусогнута. Попытка приподнимания больной ноги (2 - 3 раза).

10-е упражнение. И. п. - лежа на животе, опираясь руками, согнутыми в локтевых суставах, на кушетку. Попеременное поднимание прямых ног с помощью инструктора-методиста по лечебной физкультуре (по 3 раза каждой ногой).

11-е упражнение. И. п. - сидя, руки согнуты на затылке. Вытягивание рук вверх - вдох, возвращение в и. п. - выдох (3 - 4 раза).