3. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 13 - 15 лет для спортивных дисциплин: плавание, подводное плавание, акватлон, марафонский заплыв, дайвинг, ныряние, подводное регби, ориентирование

3.1.

Бег на 2000 м

мин, с

не более

10,00

12,10

3.2.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

количество раз

не менее

20

8

3.3.

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)

см

не менее

+4

+5

3.4.

Челночный бег 3 x 10 м

с

не более

8,1

9,0

3.5.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

см

не менее

170

150

3.6.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)

количество раз

не менее

35

31