|
Трудовые действия
|
Изучение данных о населении, противопоказаний к занятиям физической культурой и/или по направлениям/видам фитнеса и определение факторов риска занятий фитнесом
|
|
Тестирование неинвазивными методами текущего физического состояния человека: замер частоты сердечных сокращений в покое, кровяного давления в покое
|
|
Антропометрические замеры тела человека
|
|
Инструктаж по подготовке и проведению динамического тестирования мышечной выносливости, аэробной выносливости, гибкости и равновесия человека (далее - динамического тестирования)
|
|
Тестирование мышечной силы и мышечной выносливости с использованием системы тестов для отдельных частей тела и групп мышц человека
|
|
Тестирование аэробной выносливости человека с использованием системы тестов с динамической нагрузкой
|
|
Тестирование гибкости с использованием системы тестов для отдельных групп мышц человека
|
|
Тестирование равновесия человека
|
|
Обобщение и интерпретация результатов тестирования физического состояния человека
|
|
Оценка физического состояния и определение сильных и слабых сторон физического развития и подготовленности человека по компонентам системы фитнеса
|
|
Постановка достижимых человеком целей занятия фитнесом
|
|
Обращение за квалифицированной первой помощью в случае некомфортного физического состояния человека или возникновения возможной травмы
|
|
Необходимые умения
|
Использовать систему квалифицирующих показателей и данных о населении для определения факторов риска занятий фитнесом
|
|
Применять методы неинвазивного тестирования текущего физического состояния
|
|
Проводить антропометрические замеры тела человека
|
|
Использовать контрольно-измерительные приборы и оборудование для замера частоты сердечных сокращений и кровяного давления
|
|
Использовать измерительные приборы и оборудование для замера веса и роста, состава тела человека, замера дальности наклонов вперед
|
|
Применять систему тестов динамического тестирования с учетом текущего физического состояния тестируемого для обеспечения его безопасности
|
|
Инструктировать население по вопросам подготовки к динамическому тестированию, в том числе разъяснять процедуру проведения теста и признаки возникновения дискомфорта
|
|
Контролировать усталость, перенапряжение тестируемого при проведении динамического тестирования и определять симптомы, требующие прекращения тестирования, в целях обеспечения безопасности тестируемого
|
|
Использовать эргометр, беговую дорожку, степ-платформу и систему беговых тестов для проведения тестирования и диагностики аэробной выносливости
|
|
Интерпретировать данные тестирования физического состояния населения с использованием системы контрольных показателей и стандартных результатов
|
|
Выявлять сильные и слабые стороны физического развития и подготовленности человека по компонентам фитнеса на основе тестирования и определять достижимые цели занятий фитнесом
|
|
Подбирать для населения упражнения для улучшения общего физического состояния, для развития кардиоваскулярной выносливости, силы, гибкости, координации и баланса на основе результатов тестирования
|
|
Необходимые знания
|
Основы миологии, взаиморасположения мышц и остеологии человека
|
|
Противопоказания к занятиям физической культурой и/или по направлениям/видам фитнеса
|
|
Возрастные особенности человека
|
|
Факторы риска занятий фитнесом для населения и стандартные методики их выявления
|
|
Система тестов оценки физического состояния в покое, динамического тестирования в фитнесе, допущения в ходе тестирования, ограничения теста и степень его точности
|
|
Порядок проведения тестирования физического состояния населения в фитнесе
|
|
Правила и методология тестирования физического состояния в покое, динамического тестирования в фитнесе
|
|
Правила и методология проведения антропометрических замеров тела человека в фитнесе
|
|
Контрольные показатели и стандартные результаты тестирования физического состояния в покое, антропологических замеров, динамического тестирования в фитнесе
|
|
Методы измерения и фиксации результатов фитнес-тестирования
|
|
Симптомы усталости, дискомфорта и перенапряжения тестируемого при динамическом тестировании
|
|
Фитнес-программы для улучшения общего физического состояния, для развития кардиоваскулярной выносливости, силы, гибкости, координации и баланса и их физиологическое обоснование
|
|
Методики интерпретации данных тестирования физического состояния в покое, антропологических замеров, динамического тестирования человека в фитнесе
|
|
Биомеханика движений человека
|
|
Техники контроля и самоконтроля при проведении тестирования физического состояния в фитнесе
|
|
Особенности тестирования физического состояния и физической подготовленности населения различного возраста
|
|
Основы организации первой помощи
|
|
Порядок обращения за оказанием первой помощи
|
|
Другие характеристики
|
-
|