304.5.4. Соревновательная трасса

Основные составляющие трассы для лыжных гонок:

- одну треть составляют подъемы с углом от 9% (1:11) до 18% (1:5.5) с разницей высот более 10 метров, а также несколько коротких подъемов с крутизной свыше 18%.

- одну треть составляет холмистая пересеченная местность, состоящая из коротких подъемов и спусков (с разницей высот от 1 до 9 метров).

- одну треть составляют разнообразные спуски, требующие различных техник спуска. Трассы используются только в направлении, установленном для проведения соревнования.