Рывок

А.7.15. Упражнение выполняется в один прием. Участник, выполнив предварительный замах гири между ногами назад, должен непрерывным движением поднять гирю вверх рывком и зафиксировать ее на прямой руке. После подъема гири вверх, в момент фиксации, ноги и туловище должны быть выпрямлены и неподвижны, свободная рука - остановлена. Не допускается изгиб и скручивание туловища, сгибание в тазобедренном суставе в момент фиксации гири. После фиксации участник, не касаясь гирей туловища, опускает ее вниз для замаха и выполнения очередного подъема.

А.7.16. Смена рук производится один раз внизу.

А.7.17. Разрешается один дополнительный замах во время старта и во время смены рук (перехват).

А.7.18. Команда "Стоп" подается:

- при остановке гири на плече или помосте, при выполнении второго замаха на второй руке;

- при невыполнении команды "Переложить".

А.7.19. Команда "Не считать" подается:

- при "дожиме" гири;

- при отсутствии фиксации подъема гири над головой (видимой остановки движения всех частей тела и гири);

- при касании свободной рукой какой-либо части тела, гири или помоста.

А.7.20. Команда "Переложить" подается при выполнении второго замаха на первой руке.