Документ утратил силу или отменен. Подробнее см. Справку

Академическая гребля

Координация

Гребля в лодке

(оценка техники выполнения)

Гребля в лодке

(оценка техники выполнения)

Выносливость

Гребля в лодке 1000 м

(без учета времени)

Гребля в лодке 1000 м

(без учета времени)

Силовая выносливость

Жим гантелей из положения лежа на спине весом 5 кг

(не менее 15 раз)

Жим гантелей из положения лежа на спине весом 4 кг

(не менее 12 раз)

Сила

Жим штанги из положения лежа на спине

(не менее 18 кг)

Жим штанги из положения лежа на спине

(не менее 13 кг)

Скоростно-силовые способности

Бросок набивного мяча весом 2 кг из положения сидя

(не менее 4 м)

Бросок набивного мяча весом 1 кг из положения сидя

(не менее 4 м)

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта