Дзюдо

Скоростные качества

Бег на 30 м

(не более 5,5 с)

Координация

Челночный бег 3 x 10 м

(не более 11 с)

Выносливость

Бег 800 м

(не более 4 мин 20 с)

Сила

Подтягивание на перекладине

(на менее 5 раз)

Силовая выносливость

Подъем туловища лежа на спине

(не менее 7 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

(не менее 10 раз)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места

(не менее 110 см)