Приложение N 8. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Юноши

Девушки

Скоростные качества

Прыжки с вращением скакалки вперед (не менее 180 прыжков за 1 мин)

Прыжки с вращением скакалки вперед (не менее 170 прыжков за 1 мин)

Бег на 20 м (не более 3,6 с)

Бег на 20 м (не более 4,3 с)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места (не менее 200 см)

Прыжок в длину с места (не менее 175 см)

Подъем туловища из положения лежа (не менее 47 раз за 1 мин)

Подъем туловища из положения лежа (не менее 40 раз за 1 мин)

Выносливость

Бег 600 м (не более 1 мин 46 с)

Бег 600 м (не более 2 мин 04 с)

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

Спортивное звание

Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса